Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 53g | 51kcal | 8.9g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 53g | 137kcal | 16.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 64g | 222kcal | 7.7g | 45.6g | 1g | 5.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 117g | 93kcal | 4.9g | 15.2g | 1.1g | 3.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 4.4g | 38kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 1080kcal | 75.6g | 122.2g | 31.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 540kcal | 37.8g | 61.1g | 15.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 270kcal | 18.9g | 30.6g | 7.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu