Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 56g | 404kcal | 0.4g | 0.4g | 44.8g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 42g | 130kcal | 7.1g | 22.7g | 1.2g | 5.5g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 42g | 251kcal | 8.9g | 2.9g | 23.5g | 3.1g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 19g | 65kcal | 0.3g | 16.6g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.1g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 20g | 115kcal | 4.2g | 1.1g | 10g | 2.3g | |
Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.5g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 4.2g | 15kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 581g | 2100kcal | 46.6g | 110.8g | 163g | 27.8g | |
Valittu annoskoko | 291g | 1050kcal | 23.3g | 55.4g | 81.5g | 13.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 145g | 525kcal | 11.7g | 27.7g | 40.8g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |