Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1500g | 2010kcal | 135g | 30g | 150g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 564g | 2019kcal | 451.2g | 9g | 19.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 600g | 254kcal | 58.9g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 240g | 732kcal | 23.3g | 146.4g | 4.8g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 5808g | 10031kcal | 1336.8g | 375.6g | 350.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 2904g | 5015kcal | 668.4g | 187.8g | 175.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1452g | 2508kcal | 334.2g | 93.9g | 87.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu