Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 169g | 101kcal | 3g | 8.4g | 6.3g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 85g | 205kcal | 8.4g | 1.4g | 18.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 38g | 49kcal | 1.1g | 0.8g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 709kcal | 25g | 21.2g | 59.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 355kcal | 12.5g | 10.6g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 177kcal | 6.3g | 5.3g | 14.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu