Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 94g | 114kcal | 19.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 104g | 71kcal | 1.7g | 15.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 52g | 62kcal | 1.2g | 2.5g | 5.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 565kcal | 46.8g | 39.6g | 23.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 282kcal | 23.4g | 19.8g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 141kcal | 11.7g | 9.9g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu