Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 52g | 45kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 84g | 105kcal | 9.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 186kcal | 5.5g | 38g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 775kcal | 30.6g | 120.6g | 16.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 387kcal | 15.3g | 60.3g | 8.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 194kcal | 7.7g | 30.2g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu