Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 131g | 38kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 11g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 22g | 50kcal | 6.3g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 581kcal | 54.6g | 27.6g | 25.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 290kcal | 27.3g | 13.8g | 12.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 145kcal | 13.7g | 6.9g | 6.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu