Hirvi jauhelihapullat raejuustolla
Anna korppujauhojen, suolan ja mausteiden (mustapippuri, tinjami, chili) ja sipulien turvota kermaviilissä.
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 113g | 127kcal | 23.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 56g | 45kcal | 7.3g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 56g | 37kcal | 1.8g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 28g | 117kcal | 4.3g | 22.7g | 0.9g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 730kcal | 79g | 55.6g | 20.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 365kcal | 39.5g | 27.8g | 10.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 183kcal | 19.8g | 13.9g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 13.6g | 9.5g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu