Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt63g29kcal2g3g0.9g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g63kcal1.9g12.9g0.2g0.6g
Voi, 1 tl, 5 g3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi25g2.5kcal0.4g0.4g0g0g
Sipuli kuivattu 3.4g9kcal0.4g1.2g0.1g1.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g63g22kcal0.6g4.1g0.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g25g98kcal7.2g0.1g7.5g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g69g186kcal11.7g0g15.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana584g893kcal51g43.4g55.4g3.6g
Valittu annoskoko292g446kcal25.5g21.7g27.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna146g223kcal12.8g10.9g13.9g0.9g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698