Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g800g1960kcal68.8g79.2g152g0g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Paprika, punainen280g72kcal2.5g12.9g1.1g5.6g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)8g14kcal0.1g0.3g1.4g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 22g51kcal1.1g3.9g3.2g1.3g
Tomaattipyree, Pirkka8g6.6kcal0.3g1.5g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 30g18kcal1.6g2.8g0g0g
Ketsuppi, Heinz90g93kcal0.8g21.7g0.1g1.1g
Sinappi Kotisinappi (5g)30g88kcal2.7g11.8g3.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g206kcal6.1g42g0.7g2.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.8g0.6g7.5g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)5g2kcal0.1g0.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl20g50kcal2.4g0.3g4.4g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)40g76kcal0.2g18g0.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5830g6610kcal181.2g440.8g455.6g44.4g
Valittu annoskoko2915g3305kcal90.6g220.4g227.8g22.2g
Annoskoko puolitettuna1457g1652kcal45.3g110.2g113.9g11.1g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625