Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 899g | 1979kcal | 98.9g | 80.9g | 143.9g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 77kcal | 2.3g | 15.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1124g | 393kcal | 18g | 77.6g | 1.1g | 15.7g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 157g | 77kcal | 1.9g | 14.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Suolapähkinä | 4.5g | 27kcal | 1.1g | 0.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 5712kcal | 244.4g | 379g | 363g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 2856kcal | 122.2g | 189.5g | 181.5g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 1428kcal | 61.1g | 94.8g | 90.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu