Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1438g | 1581kcal | 330.7g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 958g | 335kcal | 9.6g | 57.5g | 9.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 41g | 360kcal | 0g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 479g | 125kcal | 15.8g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 4803kcal | 712.2g | 144.8g | 152.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 2402kcal | 356.1g | 72.4g | 76.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 1201kcal | 178.1g | 36.2g | 38.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu