Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 138g | 197kcal | 17.3g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 86kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 101g | 413kcal | 29.2g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 13g | 63kcal | 3g | 0.1g | 5.5g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 15g | 27kcal | 0.4g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 1570kcal | 100.8g | 6.2g | 125.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 785kcal | 50.4g | 3.1g | 62.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 393kcal | 25.2g | 1.6g | 31.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu