Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 37g | 45kcal | 1g | 6.2g | 1.8g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 127g | 53kcal | 3.9g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 101g | 74kcal | 12.1g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 28g | 53kcal | 0.1g | 12.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 452kcal | 34.2g | 60.2g | 7.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 226kcal | 17.1g | 30.1g | 3.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 113kcal | 8.6g | 15.1g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.8g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu