Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 188g | 122kcal | 20.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 30kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 4.2g | |
| Kookoshiutale | 7.5g | 50kcal | 0.6g | 0.5g | 4.9g | 1.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 642kcal | 63.4g | 29.2g | 28g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 321kcal | 31.7g | 14.6g | 14g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 161kcal | 15.9g | 7.3g | 7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu