Lennumummin uunirahka

Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.

Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.

Nauti marjojen tms. kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g188g122kcal20.7g7.9g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Hermesetas-jauhe11g30kcal0.1g5.9g0g4.2g
Kookoshiutale 7.5g50kcal0.6g0.5g4.9g1.2g
Sitruunamehu, laimentamaton3.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana585g642kcal63.4g29.2g28g10.8g
Valittu annoskoko293g321kcal31.7g14.6g14g5.4g
Annoskoko puolitettuna146g161kcal15.9g7.3g7g2.7g
Arvot/100g100g110kcal10.8g5g4.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=217947