Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 31g | 13kcal | 1.1g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g | 7.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 323kcal | 33.8g | 40.6g | 2.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 161kcal | 16.9g | 20.3g | 1.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 81kcal | 8.5g | 10.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu