Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		126g	46kcal	5.6g	5.9g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		20g	74kcal	16.5g	1.8g	0.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		25g	87kcal	1.9g	18.3g	0.7g	0.9g
Kananmuna kuoreton		69g	99kcal	8.6g	0.2g	7.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		44g	19kcal	4.3g	0.2g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		6.3g	54kcal	0g	0g	6.3g	0g
Hermesetas-jauhe		2.5g	7.3kcal	0g	1.4g	0g	1g
	Annoskoko tuplana	585g	771kcal	73.8g	55.6g	28.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	292g	386kcal	36.9g	27.8g	14.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	146g	193kcal	18.5g	13.9g	7.2g	1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu