Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 56g | 23kcal | 2.6g | 2.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 28g | 110kcal | 22.5g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 397kcal | 51.8g | 35.8g | 4.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 198kcal | 25.9g | 17.9g | 2.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 99kcal | 13g | 9g | 1.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu