Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 90g | 288kcal | 10.8g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Muikku järvi | 169g | 181kcal | 32.2g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 957kcal | 86.8g | 3.2g | 65.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 479kcal | 43.4g | 1.6g | 32.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 239kcal | 21.7g | 0.8g | 16.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu