Karppipulla

Sekoita aineet mikronkestävässä pikku kulhossa (vaikka Teema murokulho).

Mikrota 1,5 min. Kumoa.

Jaa neljään osaan.

Halutessasi siivuta asetille ja kuorruta omenasoseella tms. Keitä hyvät kahvit ja herkuttele!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Obesitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g136g177kcal17.8g0.4g11.3g0g
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g28g52kcal4.1g2g3g17.3g
Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g34g303kcal0g0g34g0g
Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g57g14kcal0.3g1.7g0.6g0.1g
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g11g20kcal0.2g0g0.1g9.6g
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g17g65kcal0.3g15.9g0.1g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5.7g18kcal0.6g3.4g0.4g1.6g
Himalajan suola (Tuisa), annos 5g3.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana585g1296kcal46.6g46.8g99g57.2g
Valittu annoskoko292g648kcal23.3g23.4g49.5g28.6g
Annoskoko puolitettuna146g324kcal11.7g11.7g24.8g14.3g
Arvot/100g100g222kcal8g8g16.9g9.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=405763