Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 52g6.7kcal0.6g0.5g0.1g0.6g
Kurkku 50g5.4kcal0.3g0.7g0g0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 56g22kcal0.1g4.6g0.1g0.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g26g15kcal0.1g3.8g0g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g58g12kcal0.3g2.2g0.2g0.8g
Kananmuna kuoreton 52g74kcal6.4g0.2g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana585g269kcal15.6g24g11.4g5.8g
Valittu annoskoko293g135kcal7.8g12g5.7g2.9g
Annoskoko puolitettuna146g67kcal3.9g6g2.9g1.5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877