IS Lindströminpihvit

Lindströmin pihvit:
400 g naudan jauhelihaa
1 dl vedessä turvotettuja korppujauhoja
1 sipuli
1 dl maustekurkkukuutioita
1 dl etikkapunajuurikuutioita
1 rkl kapriksia
1 kanamuna
suolaa
mustapippuria
tilkka öljyä

Kuullota hienonnettu sipuli pannulla pehmeäksi.

Sekoita muut ainekset tasaiseksi taikinaksi.

Sekoita joukkoon jäähtynyt sipuli.

Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä pihvejä ja paista niitä 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Korppujauhojen tilalle esim sinihometuorejuusto.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Ilana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Maustekurkku sokerisuolattu 200g40kcal1.4g6g0.2g3.6g
Etikkapunajuuri 200g71kcal2g13.4g0.4g3.6g
Kapris etikkaliemessä, Figaro40g12kcal0.8g1.7g0.2g1.3g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 1600g2057kcal332g0g80g0g
Korppujauho 200g732kcal21g149.8g2.1g10.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5840g7774kcal779.4g381.6g332.6g51.8g
Valittu annoskoko2920g3887kcal389.7g190.8g166.3g25.9g
Annoskoko puolitettuna1460g1944kcal194.9g95.4g83.2g13g
Arvot/100g100g133kcal13.3g6.5g5.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111399