Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1003g | 1103kcal | 115.3g | 50.1g | 47.1g | 5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1003g | 923kcal | 158.5g | 25.1g | 20.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 787kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 38g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 201g | 726kcal | 170.4g | 2.4g | 2g | 0g | |
| Sokeri | 125g | 509kcal | 0g | 125.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 8111kcal | 1026.4g | 410.2g | 251.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 4055kcal | 513.2g | 205.1g | 125.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 2028kcal | 256.6g | 102.6g | 62.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu