Proteiinijuustokakku

1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.

Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Aleivisk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g1003g1103kcal115.3g50.1g47.1g5g
Raejuusto, rasvaa 2-5 % 1003g923kcal158.5g25.1g20.1g0g
Kananmuna kuoreton 551g787kcal68.9g1.7g56.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 38g8.1kcal0.1g0.6g0g0g
Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g201g726kcal170.4g2.4g2g0g
Sokeri 125g509kcal0g125.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5840g8111kcal1026.4g410.2g251.4g10g
Valittu annoskoko2920g4055kcal513.2g205.1g125.7g5g
Annoskoko puolitettuna1460g2028kcal256.6g102.6g62.9g2.5g
Arvot/100g100g139kcal17.6g7g4.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=313358