Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1200g | 2641kcal | 157.2g | 6g | 223.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 440g | 396kcal | 74.8g | 2.2g | 11g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 600g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 480g | 1512kcal | 129.6g | 0g | 110.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 9446kcal | 735.6g | 81.2g | 693.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 4723kcal | 367.8g | 40.6g | 346.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 2362kcal | 183.9g | 20.3g | 173.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu