Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1247g | 798kcal | 137.1g | 49.9g | 3.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 499g | 169kcal | 15.3g | 24.4g | 0.5g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 274g | 392kcal | 18.9g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 219g | 121kcal | 30.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 599g | 2053kcal | 61g | 418.9g | 7.2g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 7403kcal | 531.2g | 1066.4g | 54g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 3702kcal | 265.6g | 533.2g | 27g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 1851kcal | 132.8g | 266.6g | 13.5g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu