Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1244g | 871kcal | 149.2g | 49.7g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 821g | 1171kcal | 102.6g | 2.5g | 84.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 249g | 149kcal | 24.9g | 12.4g | 0.7g | 181.6g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 249g | 1517kcal | 47.3g | 12.4g | 136.8g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 274g | 949kcal | 16.4g | 205.2g | 3.8g | 6.6g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 24.9g | |
| Leivinjauhe | 50g | 87kcal | 2.6g | 18.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 9490kcal | 686.2g | 602g | 463.2g | 426.6g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 4745kcal | 343.1g | 301g | 231.6g | 213.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 2372kcal | 171.6g | 150.5g | 115.8g | 106.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.8g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu