Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 599g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 749g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.2g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.7g | 58.4g | 0.4g | 4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 78g | 203kcal | 7.8g | 7.8g | 15.6g | 1.2g | |
| Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 1746kcal | 53g | 289.6g | 40g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 873kcal | 26.5g | 144.8g | 20g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 437kcal | 13.3g | 72.4g | 10g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu