Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 876g | 114kcal | 9.8g | 8.6g | 1.8g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 631g | 284kcal | 5.7g | 63.1g | 1.3g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 596g | 4587kcal | 6g | 6g | 506.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 648g | 1284kcal | 175g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 12631kcal | 397.6g | 172.2g | 1149.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 6316kcal | 198.8g | 86.1g | 574.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 3158kcal | 99.4g | 43.1g | 287.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu