RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1296g | 3318kcal | 120.5g | 596.2g | 20.7g | 129.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 96g | 518kcal | 0.2g | 0.3g | 57.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 480g | 720kcal | 41.8g | 38.9g | 44.6g | 1.4g | |
| Kurkku | 1056g | 115kcal | 5.9g | 14.8g | 1.1g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 9343kcal | 336.8g | 1300.4g | 248g | 276.8g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 4672kcal | 168.4g | 650.2g | 124g | 138.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 2336kcal | 84.2g | 325.1g | 62g | 69.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu