JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 751g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 601g | 1141kcal | 27g | 96.1g | 72.1g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 526g | 210kcal | 5.3g | 34.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 451g | 378kcal | 5g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 601g | 2042kcal | 12g | 18g | 210.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 8385kcal | 226.2g | 536.4g | 571.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 4192kcal | 113.1g | 268.2g | 285.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 2096kcal | 56.6g | 134.1g | 142.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu