MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 329g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 44g | 18kcal | 0.9g | 4g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 233g | 68kcal | 2.2g | 10.5g | 0.9g | 4.4g | |
| Tomaatti | 509g | 116kcal | 2.9g | 17.6g | 1.5g | 7.1g | |
| Oliiviöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 919g | 2034kcal | 160.7g | 0g | 156.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 734g | 164kcal | 3.7g | 22.8g | 1.5g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 6222kcal | 361.6g | 166.8g | 443.6g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 3111kcal | 180.8g | 83.4g | 221.8g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 1556kcal | 90.4g | 41.7g | 110.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu