Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 50g | 43kcal | 2.3g | 7.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 50g | 27kcal | 2.9g | 2.7g | 0.5g | 0g | |
| Persilja | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 586g | 141kcal | 10.6g | 20.6g | 1.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 71kcal | 5.3g | 10.3g | 0.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 35kcal | 2.7g | 5.2g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu