Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 169g | 125kcal | 2g | 30.4g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 45g | 72kcal | 1.2g | 1.2g | 6.8g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 56g | 113kcal | 8.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 14g | 5.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 586g | 655kcal | 26.4g | 64g | 33.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 327kcal | 13.2g | 32g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 164kcal | 6.6g | 16g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu