Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 75g | 127kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 131g | 51kcal | 4.3g | 4.1g | 2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 47g | 164kcal | 6.3g | 30.7g | 1.4g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 778kcal | 57.6g | 70.6g | 28.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 389kcal | 28.8g | 35.3g | 14.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 195kcal | 14.4g | 17.7g | 7.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu