Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 50g | 55kcal | 11.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 31g | 13kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 2.5g | 3.8kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 1.4g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 194kcal | 24.4g | 5.8g | 7.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 97kcal | 12.2g | 2.9g | 3.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 48kcal | 6.1g | 1.5g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu