Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 94g | 89kcal | 18.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 11g | 32kcal | 1.2g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 31g | 153kcal | 2.3g | 21.3g | 6.6g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 13g | 30kcal | 2g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 78g | 7.8kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 651kcal | 51g | 64.2g | 20.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 325kcal | 25.5g | 32.1g | 10.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 163kcal | 12.8g | 16.1g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu