Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 14g | 55kcal | 3g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 42g | 42kcal | 7.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 69g | 268kcal | 19.9g | 1g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1207kcal | 87g | 18.8g | 86.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 604kcal | 43.5g | 9.4g | 43.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 302kcal | 21.8g | 4.7g | 21.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 14.8g | 3.2g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu