Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 334g | 230kcal | 16.9g | 31.2g | 1.3g | 10.3g | |
| Vesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 534g | 1166kcal | 97.6g | 0g | 87g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5864g | 2824kcal | 230.6g | 68.2g | 176.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 2932g | 1412kcal | 115.3g | 34.1g | 88.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1466g | 706kcal | 57.7g | 17.1g | 44.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu