Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 89kcal | 2.8g | 4g | 6.9g | 0.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 640g | 487kcal | 12g | 99.2g | 1.3g | 6.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 533g | 133kcal | 4.8g | 25.6g | 1.6g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 400g | 976kcal | 72g | 28g | 64g | 0g | |
| Timjami | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5872g | 3378kcal | 183.4g | 314.4g | 147.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 2936g | 1689kcal | 91.7g | 157.2g | 73.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1468g | 845kcal | 45.9g | 78.6g | 37g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu