Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 240g | 532kcal | 42g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.6g | 8.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli kuivattu | 5.4g | 15kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1374kcal | 86.2g | 5g | 112.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 687kcal | 43.1g | 2.5g | 56.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 344kcal | 21.6g | 1.3g | 28.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.9g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu