Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 75g | 36kcal | 6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 38g | 10kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 53g | 26kcal | 0.1g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 408kcal | 17.2g | 79.4g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 204kcal | 8.6g | 39.7g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 102kcal | 4.3g | 19.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu