Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 33g | 20kcal | 3.3g | 1.6g | 0.1g | 23.8g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 4.8g | 17kcal | 2.2g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 6.5g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.4g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 105g | 366kcal | 14.1g | 68.6g | 3g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1045kcal | 41g | 149.6g | 29.2g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 523kcal | 20.5g | 74.8g | 14.6g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 261kcal | 10.3g | 37.4g | 7.3g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.4g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu