Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 95g | 306kcal | 25.5g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 17g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 38g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 89g | 53kcal | 0.9g | 4g | 3.6g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 754kcal | 53.8g | 15g | 53.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 377kcal | 26.9g | 7.5g | 26.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 189kcal | 13.5g | 3.8g | 13.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu