Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 32g | 105kcal | 8.6g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1087kcal | 93.4g | 2.8g | 77.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 543kcal | 46.7g | 1.4g | 38.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 272kcal | 23.4g | 0.7g | 19.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu