Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		55g	33kcal	0.8g	7.1g	0.1g	0.5g
Lanttu		55g	16kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1g
Porkkana		42g	14kcal	0.3g	2.3g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Palsternakka		26g	17kcal	0.1g	3.1g	0.1g	1.2g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		22g	79kcal	11g	7.9g	0.2g	3.1g
Vesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		44g	145kcal	0.9g	1.3g	15.4g	0g
	Annoskoko tuplana	588g	619kcal	28g	50.6g	32.2g	14.4g
	Valittu annoskoko	294g	309kcal	14g	25.3g	16.1g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	147g	155kcal	7g	12.7g	8.1g	3.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu