Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 94g31kcal0.6g5.2g0.2g2.4g
Linssi, punainen, Go Green38g122kcal9g18.4g0.4g4.5g
Kasvisliemi laimennettu 150g14kcal0.4g0.6g1.1g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 9g2kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 3.7g12kcal0g3g0g0g
Basilika, tuore0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana590g362kcal20g54.6g3.4g14g
Valittu annoskoko295g181kcal10g27.3g1.7g7g
Annoskoko puolitettuna147g91kcal5g13.7g0.9g3.5g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751