Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		113g	20kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.8g
Paprika, punainen		56g	15kcal	0.5g	2.6g	0.2g	1.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		45g	27kcal	0.7g	5.9g	0g	0.4g
Sipuli		38g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5.6g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		34g	6.9kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	589g	270kcal	5.6g	30g	13g	7g
	Valittu annoskoko	295g	135kcal	2.8g	15g	6.5g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	147g	68kcal	1.4g	7.5g	3.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu