Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 27g | 97kcal | 4.9g | 12.3g | 2.1g | 4.7g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 135g | 92kcal | 16.5g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 589g | 803kcal | 73.8g | 53.8g | 30.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 402kcal | 36.9g | 26.9g | 15.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 201kcal | 18.5g | 13.5g | 7.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu