Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 112g | 73kcal | 12.4g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kauralese | 20g | 73kcal | 3.6g | 9.2g | 1.6g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 84g | 328kcal | 24.4g | 1.7g | 24.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 14g | 41kcal | 1.2g | 7.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 1216kcal | 98.8g | 48.8g | 65.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 608kcal | 49.4g | 24.4g | 32.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 304kcal | 24.7g | 12.2g | 16.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu