Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen144g37kcal1.3g6.6g0.6g2.9g
Sipuli (kuorittu)14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Herkkusieni 22g3.4kcal0.5g0.1g0.1g0.3g
Atria broilerin fileesuikale naturell66g72kcal15.1g0g1.4g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 19g26kcal0.5g5.4g0.2g0.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g12g33kcal2.2g0g2.6g0g
Aurajuusto7.5g26kcal1.5g0g2.2g0g
Purjosipuli 9g2.1kcal0.2g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana590g434kcal43g26g17.2g7.8g
Valittu annoskoko295g217kcal21.5g13g8.6g3.9g
Annoskoko puolitettuna147g108kcal10.8g6.5g4.3g2g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537